J’ai réuni ici TOUTES les méthodes que j’ai obtenu grâce à une trentaine de réponses d’abonnés qui souffrent de règles très douloureuses et pour certaines d’endométriose.
Je vous laisse la possibilité d’essayer, n’hésitez pas à me faire vos retours et d’ajouter d’autre techniques, recettes et massages pour soulager vos maux naturellement.
Une abonné m’a aussi envoyé une thèse sur les solutions apportées par la naturopathie sur les personnes atteintes d’endométriose et d’infertilité. Si vous voulez que je vous le transfère, envoyez moi un mail à justinecrtt@gmail.com
Aussi, beaucoup réagissent différemment au chaud et au froid. Voici les raisons :
Premier allié antidouleur, le froid. Son action anti-inflammatoire soulage les douleurs aiguës en cas de traumatismes ou de poussées d’arthrose, par exemple. Des travaux scientifiques montrent, en effet, qu’il entraîne une baisse de la production par le corps de molécules inflammatoires de type cytokines ou prostaglandines. Il ralentit également la vitesse de conduction des fibres nerveuses, et a donc aussi une action anesthésiante. À l’opposé du froid, la chaleur exerce un effet décontractant qui induit le relâchement des muscles et favorise l’élasticité des tissus. Cet effet est lié à la vasodilatation qui améliore la circulation sanguine (le sang coule, il y a donc moins de caillots). Le chaud, second allié antidouleur, est plutôt utilisé en cas de contractures et de tensions des tissus.
PRODUITS :
Huile de basilic ou estragon en massage localisé sur le bas ventre et/ou le bas du dos
Crème CBD Daily Intensive Cream (compagnon des jours douloureux)
Huile essentielle de Gaulthérie en massage et bouillotte ensuite
Du froid sur le ventre
Huile essentielle de fenouil doux diluées dans une huile végétale et passer sur le bas ventre
Curcuma
Huile essentielle de cyprès de Provence mélangée à de l’huile de calophylle inophyle
Gelules d’onagre et bourrache (ne pas prendre si sous anti coagulant ou epileptique) 4/jours pendant 1 mois
Gemmo spécial règle
Ginkgo biloba (activer la micro circulation et travailler sur le cycle)
Lithothérapie : Cornaline
Le baume du tigre BLANC
Tisane de cramberries
Homeopathie : Belladonna
Tisane d'hibiscus
Tisane de Framboisier : Cure de 3 mois - 2 cuil à soupe pour 1L - Boire 1L la veille des règles (chaud ou froid) + 1L les 3 premiers jours
Infusion de sauge
Coeur magnétique cuivre (a mettre dans le bas ventre - accroché a la culotte)
Wandertea - Her Tea (€€€)
Huile essentielle de basilic tropical (en début de règle)
MEDECINES DOUCES/SPORTS :
Position qui soulage : Allongé sur le dos en équerre, les jambes en l’air contre le mur avec la tête légèrement relevée avec une bouillotte sur le ventre
Appuyer sur le point des ovaires a l’intérieur du pied, juste sous l’os de la cheville, il y a un point très douloureux quand les règles font mal, appuyer de manière répétée 2 mins de chaque coté environ.
Sortir marcher
Naturopathie
Acupuncture (pharmacopée chinoise) - Très très bon pour l'endométriose selon un témoignage
Hypnose
La machine Mylivia (159,99€) - la même chose ici (36,39€) - ici (40,99€)
CONSEILS ALIMENTAIRES/AUTRES :
Manger des fruits et des légumes
Eviter le sucre, les laitages, le gluten, la viande rouge en trop grande quantité, la charcuterie, café, l'alcool, la cigarette
Eviter les tampons
Pour ceux/celles qui vivent à Paris (et la France entière car livraisons) je vous conseille d'aller jeter un coup d'oeil à la boutique AROMA-ZONE, il me semble qu'il y a toutes les huiles essentielles et plein d'autres produits et PAS CHER DU TOUT ! Sur le site, vous avez des idées de recettes pour vos maux.
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